Przegląd aktualnych doniesień z zakresu fizjoterapii urologicznej, profilaktyki schorzeń stercza oraz optymalizacji nawodnienia organizmu.
Trening Dna Miednicy
Kompleksowy przegląd technik aktywacji mięśnia opuszkowo-gąbczastego i kulszowo-jamistego. Jak uniknąć najczęstszych błędów związanych z napinaniem tłoczni brzusznej i pośladków.
Urologia i Prostata
Wskazania do wykonania badania per rectum, ultrasonografii przezodbytniczej (TRUS) oraz interpretacja wartości stężenia antygenu specyficznego dla stercza (PSA) u mężczyzn po 45. roku życia.
Nawodnienie i Dieta
Dlaczego ograniczenie picia płynów po godzinie 19:00 w połączeniu z odpowiednim uzupełnianiem elektrolitów w pierwszej połowie dnia zmniejsza częstotliwość nocnych wybudzeń do toalety o ponad 40%.
Badania Profilaktyczne
Zestawienie niezbędnych badań laboratoryjnych i obrazowych: badanie ogólne moczu, poziom kreatyniny, eGFR, USG jamy brzusznej z oceną zalegania moczu po mikcji (PVR).
Trening Dna Miednicy
Jak stopniowo zwiększać czas napięcia izometrycznego z 3 do 10 sekund oraz wprowadzać ćwiczenia dynamiczne (szybkie skurcze reaktywne) w pozycji stojącej i podczas chodu.
Nawodnienie i Dieta
Rola składników odżywczych w profilaktyce stresu oksydacyjnego tkanek układu moczowo-płciowego. Analiza biodostępności ekstraktów z pestek dyni, pomidorów i wierzbownicy.